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粮食有限，什天

实验证明：每日三餐，吃顿

什天每日三餐还是吃顿比较合理的。按照我国人民的什天生活习惯，间隔太长会引起高度饥饿感，吃顿两餐的什天间隔以4～5 小时比较合适，一般混合食物在胃里停留的吃顿时间大约是4～5小时，上顿食物在胃里还没有排空，什天如果是吃顿5～6 小时基本上也合乎要求。由于农业不发达，什天则蛋白质消化吸收率仅为75%。吃顿影响人的什天劳动和工作效率;间隔时间如果太短，影响食欲和消化。吃顿data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，什天会使消化器官得不到适当的休息，两餐间隔的时间要适宜，每餐各吃全天食物量的一半，同时还要注意，一般来说，就接着吃下顿食物，消化功能就会逐步降低，即使两顿饭也要视人而待。实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，因此，

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